便秘・PMS・足のつり…などでお悩みの方、それってもしかしたら
マグネシウム不足
かもしれません。
女性の方で、
何日もスッキリしない便通
生理前のイライラや重だるさ
夜中や明け方に足がつってしまう
朝なかなか起きられない
こうした悩みを抱えている方は少なくないと思います。
実はこれらの不調の背景には、
「マグネシウム不足」
が関係している可能性があるといわれています。
マグネシウムは、体内で300種類以上の酵素反応に関わる重要なミネラルです。
なのに、現代の食生活では不足しやすい栄養素のひとつなんです。
そこで注目されているのが、
Dr.HABIT M+（ドクターハビット エムプラス）
です。
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Dr.HABIT M+の基本情報
名称：マグネシウム含有食品
原材料名：イオン化湖水ミネラル溶液（アメリカ）
内容量：50ml
保存方法：高温・多湿及び直射日光を避けて保管
栄養成分表示（40滴＝2mlあたり）
エネルギー：3kcal
たんぱく質：0.0g
脂質：0.0g
炭水化物：0.8g
ナトリウム：3mg（食塩相当量0.0g）
マグネシウム：240mg
1日の目安量（約40滴）で、マグネシウム240mgを補えます。
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Dr.HABIT M+の特徴5つ
① 医師・専門家監修
専門家監修のもと開発された商品。
成分設計や品質面に配慮されています。
② 高濃度マグネシウム240mg配合
一般的な食事だけでは不足しがちなマグネシウムを、液体で効率よく補給できます。
③ オーガニック製法のイオン化湖水ミネラル
アメリカ産の湖水ミネラルを使用。
イオン化された液体タイプで、水や飲み物に混ぜやすい設計です。
④ 体験談が豊富（※個人の感想）
※効果効能を保証するものではありません。
- 20～50代女性：便通リズムが整いやすくなったと感じた
- 20～30代女性：PMS期間がラクに感じられた
- 40～60代女性：手足のつりが気になりにくくなった
- 20～40代男女：「朝起きやすくなった」との声
- プロボートレーサー：足のつり対策として活用
幅広い年代の方が体調管理の一環として取り入れています。
⑤ 自社EC限定販売
Amazonや楽天では販売されていません。
自社ECサイトのみでの取り扱いです。
これは価格や品質管理を徹底するための方針からとのことです。
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マグネシウムが体内で果たす役割とは？
マグネシウムは、
- 筋肉の収縮と弛緩
- 神経伝達
- エネルギー代謝
- 体内酵素の働きの補助
などに関与する重要な栄養素です。
特に、筋肉と神経の働きに関係しているため、「足のつり」や「こむら返り」が気になる方に注目されています。
また、食物繊維とともに腸の動きに関与するミネラルとしても知られています。
こんな方におすすめ
- 便秘が気になる20～50代女性
- 食生活が乱れがちで、外食が多い方
- PMSに悩む20～30代女性
- 生理前の不調に備えたい方
- 足がつりやすい40～60代の方
- 夜間のこむら返りが気になる方
- スポーツをしている方
- 汗でミネラルを消耗しやすい方
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おすすめの飲み方（公式推奨）
1日の目安：約40滴（2ml）
※一度に摂るのではなく、こまめに分けて補うのがおすすめです。
● 飲み水に 4～6滴
● コーヒー・お茶に 1杯（約200ml）に6滴
● 炊飯時に お米1合に6滴
※1滴あたり約0.05ml
液体なので取り入れやすく、習慣化しやすいのがポイントです。
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よくある質問
Q1. 味は苦い？
ややミネラル特有の風味がありますが、飲み物に混ぜればほとんど気になりません。
Q2. 毎日摂取しても大丈夫？
食品ですので、目安量を守って取り入れてください。
体調に不安がある方は医師へ相談をおすすめします。
Q3. どのくらいで実感できますか？
食品のため個人差があります。
体調管理の一環として継続する方が多いようです。
まとめ｜マグネシウム補給という新習慣
価格より「質」を重視したい方へ
便秘・PMS・足のつりなどの悩みは、生活習慣や栄養バランスの影響も大きいとされています。
まずは、
- 主食・主菜・副菜を意識した食生活
- 睡眠
- 水分補給
を整えることが基本です。
そのうえで、不足しがちなマグネシウムを補う選択肢として
【Dr.HABIT M+】
を取り入れる
という考え方もあります。
- 医師監修
- 高濃度240mg配合
- 液体で取り入れやすい
- 自社EC限定販売
- 体調管理を見直したい
という方は、公式サイトで詳細を確認してみてください。
Dr.HABIT M+は大手モールには出店していません。
そのため口コミ数は多くありませんが、リピーターが多いのが特徴です。
「安さ」ではなく、体調管理の質を高めたい方に向いている商品といえるでしょう。
※本記事は商品提供を受けて作成しています。
※本品は医薬品ではありません。
※効果効能を保証するものではありません。
※食生活は、主食・主菜・副菜を基本に、バランスのよい食事を心がけましょう。
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